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Potassium : que doit-on savoir sur la substance de potassium ?

Il existe plusieurs nutriments nécessaires pour le corps et la santé de l’être humain, parmi lesquels on trouve le potassium, qui est sous forme d’ions dans l’organisme.

Les substances de potassium se trouvent dans le sang, pour être plus précis dans le plasma, avec une concentration comprise entre des seuils précis.

Un dépassement de ces seuils peut entraîner de nombreuses complications. En effet, le site http://potassium-titanate.com présente en détails l’impact des différentes variations du taux du potassium sur l’organisme des êtres humains.

Un bon taux de potassium.

Le taux de potassium plasmatique ou ce qu’on appelle kaliémie, comme on vient de le souligner est extrêmement important pour le fonctionnement de votre organisme, en particulier le bon fonctionnement de vos reins.

Afin d’assurer cet équilibre, il est impératif de bien choisir les aliments qui contiennent du potassium, tels que :

  • Les dattes.
  • Les bananes.
  • Les pommes de terre.
  • Le chocolat.
  • La tomate.
  • Le kiwi.
  • Le jus d’orange.
  • Les épinards.
  • Les amandes.
  • Le pruneau.

Donc un régime alimentaire varié doit être respecté afin d’éviter de dépasser ou encore de ne pas atteindre l’apport quotidien en potassium.

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